Extra Foci Magazin

  • Főoldal
  • Divat
  • Egészség
  • Életmód
  • Gazdaság
  • Háziállatok
  • Hírek
  • Magazin
  • Mindennapok
  • Otthon
  • Sport
  • Tech
  • Technológia
  • Főoldal
  • Divat
  • Egészség
  • Életmód
  • Gazdaság
  • Háziállatok
  • Hírek
  • Magazin
  • Mindennapok
  • Otthon
  • Sport
  • Tech
  • Technológia
  • Egészség,  Életmód

    A mászás különböző formái

    A mászásnak, mint sportnak számos különböző ága van, és négy fő területre oszthatjuk fel: bouldering sziklamászás hegymászás jégmászás Bouldering Ez során sziklákat, tömböket vagy beltéri falakat mászhatunk. Innen ered a neve is (boulder – sziklatömb). Egy ilyen fal magassága maximum hat méter. Mászás során itt a mászó nincsen kibiztosítva, hanem szabadon mászik. A sérülés elkerülését vastag, a fal alá helyezett szivacsokkal érik el. Illetve ha még biztonságosabban szeretnénk érezni magunkat, megkérhetjük egy társunkat, hogy álljon mögénk és csillapítsa az esést. Ezt angolul spottinknak hívják. Felszerelés: mászócipó, magnézia. Sziklamászás Ez a fajta mászást mind beltéri, mind kültéri helyszíneken végezhetjük. Jellemzően, a sport két résztvevőt igényel. Egy személy bekötve mászik a falon,…

    tovább

    Ezeket is érdemes megnézni

    A Covid olyan volt, mint egy napi terrortámadás – állítja az orvos a vizsgálat során

    2025.06.05.
    soccer ball on grass field during daytime

    Fizikai és mentális felkészülés a futballmérkőzésekre

    2024.02.04.

    Tudósok mini emberi agyakat fejlesztenek a számítógépekhez

    2025.10.18.
  • Életmód

    A világ top 5 divatfővárosa

    Szereted a divatot? Szeretsz utazni? Akkor egyesítsd a kettő iránti szenvedélyedet azzal, hogy ellátogatsz a világ divatfővárosaiba. Van néhány hely, amelyet a divat Mekkáinak tartanak. Az emberek a világ minden tájáról érkeznek ezekbe a városokba, hogy beteljesítsék divatálmaikat, és nevet szerezzenek az iparágban. A világ top 5 divatfővárosa, amit minden divatrajongónak fel kell vennie a bakancslistájára 1. New York City: Az a tény, hogy a világ egyik legnagyobb divathete New York Cityben zajlik, elég ahhoz, hogy kitaláljuk, mennyire fontos ez a hely a listán. Ráadásul filmek és sorozatok is alátámasztják azt a jelenséget, hogy NYC valóban a világ egyik divatmennyországa. Ki tudná elfelejteni Carrey Bradshaw márkák és a divat iránti…

    tovább

    Ezeket is érdemes megnézni

    Marginalizált és menopauzális nők a figyelem középpontjában

    2025.10.15.
    soccer ball on grass field during daytime

    Fizikai és mentális felkészülés a futballmérkőzésekre

    2024.02.04.

    Fedezd fel a legnagyobb könyvesbolt varázslatos világát

    2025.06.16.
  • Életmód

    Az öt leginkább ajánlott szobanövény

    Rengeteg növény közül lehet választani, és ez nagy kihívást jelenthet. Íme tehát az általunk ajánlott 5 legjobb növény, és az okok, amiért ajánljuk. Ez a néhány növény egy nagyszerű módja annak, hogy elkezdje zöld családja építését 🙂 1. Legénypálma Ez a növény kezdőknek tökéletes. Gyakorlatilag elpusztíthatatlan, a Zamioculcas -ismertebb nevén legénypálma- hónapokig bírja a hanyagságot és a kevés fényt, és még mindig elképesztően néz ki. Emellett nagyszerű légtisztító. Fényigénye alacsony és magas fényerősség közötti. 2. Anyósnyelv Az Anyósnyelv vagy ahogy az angol hívja Snake plant (kígyó növény) a legzordabb körülményeket is túléli, és szinte bármilyen fényviszonyok között jól érzi magát. Ez a növény remek légtisztító is. Fényigény: Alacsony és magas…

    tovább

    Ezeket is érdemes megnézni

    A kefir jótékony hatásai a máj egészségére

    2025.01.31.

    A sneeker titkai: hogyan válasszunk és viseljünk stílusosan?

    2025.03.14.

    Gyors és kreatív halloweeni sütik, amiket imádni fogsz

    2025.03.16.
  • Életmód

    Hogyan rendezzük be a nappalit

    Akár hagyományos vagy modern, akár nyugodt vagy formális, merész vagy visszafogott a stílusa, a nappalinak olyan helynek kell lennie, ahol jól érezheti, elengedheti magát, és minőségi időt tölthet barátaival, családjával vagy csak önmagával. A szoba berendezésének művészete egy kihívás, hogy jól nézzen ki és jól működjön az Ön számára. Mielőtt tehát belevetné magát a nappali átalakításába, fegyverkezzen fel néhány tervezői tippel és trükkel. Íme néhány a kedvenceim közül. 5 tervezői tipp a stílusodat tükröző, kényelmes tér kialakításához 1. Világos és sötét keveréke Ha egy nappali csupa fehér és világos, túlságosan „tisztának” és megközelíthetetlennek érezhetjük, ha teljesen sötét, akkor meg barlangnak. A sötét és világos színek keveredése azonban dinamikus megjelenést eredményez,…

    tovább

    Ezeket is érdemes megnézni

    Az okrá jótékony hatásai az egészségre és táplálkozásra

    2025.06.22.
    paradicsom

    Miért érdemes szórólapokat nézegetni?

    2022.06.11.

    A törpe schnauzer: a hűséges társ és szerethető családi kutya

    2025.07.23.
  • Életmód

    Hogyan válasszuk ki a megfelelő színeket a bőrtípusunkhoz?

    Próbáltál már fel egy ruhát vagy ruhadarabot, csakhogy valamiért nem tetszett? Lehet, hogy az adott árnyalatok nem illettek az arcszínedhez. De ez nem pusztán az esztétikáról szól. Ha tudod, hogy mi az, ami neked jól áll, és ezt előnyödre használod, magabiztosabbá válhatsz. A színek bizonyos módon történő használata pedig még azt is elérheti, hogy mások magabiztosabbnak, erőteljesebbnek, barátságosabbnak vagy lojálisabbnak érzékeljenek téged. Hogy a dolgok a lehető legegyszerűbbek legyenek, három kulcsfontosságú bőrtónuscsoportról fogunk beszélni, amelyek közül te biztosan bele fogsz esni valamelyikbe. Ezek a sápadt, a világos, az oliva és a sötét. Hogyan válasszuk ki a megfelelő színeket a bőrtípusunkhoz? Halvány bőr Ha hajlamos vagy a szeplőkre, már a napsütés…

    tovább

    Ezeket is érdemes megnézni

    Marginalizált és menopauzális nők a figyelem középpontjában

    2025.10.15.

    Szöszi a Netflixen új sztorik és izgalmas fordulatok

    2025.03.17.

    Fehér Anna gyereke: Érdekességek a híresség családjáról

    2025.06.02.
  • Életmód

    Mit vigyünk magunkkal síelni?

    Szép havas hegycsúcsok, szikrázó napsütés, ropogós friss hó! Mindenkinek ez jut eszébe, ha síelés jön szóba. Mára már rendkívül népszerű rekreációs sportággá alakult a sí, mint sport. Teljes régiók készülnek fel a szezonális turisták igényeire. Nézzük most meg, hogy mikre lesz szükségünk, ha síelni indulunk. Síruha Fontos, hogy jól szigeteljen, melegen tartson, és ne ázzon át. Praktikus, ha valamilyen élénk színt választunk. Így biztosan észrevesznek és kisebb a balesetek veszélye. Síléc A síléc már kicsit bonyolultabb. Különböző fajta lécek vannak, különböző síelési stílusokhoz.Mikor lécet veszünk vagy bérlünk fontos, hogy olyan lécet válasszunk, ami az állunkig ér. Mindig figyeljünk arra, hogy a léc éle elég éles legyen, hogy megtartson minket a…

    tovább

    Ezeket is érdemes megnézni

    A vecsési savanyú káposzta titkai és felhasználása

    2025.03.31.
    gyerek kreatívkodik

    Kreatív falmatricák az otthonon túl

    2024.08.23.

    Köböl Anita gyermeke: Az édesanya és a családi értékek

    2025.05.25.
  • Életmód,  Háziállatok

    Narvál, az unikornis kutya

    2019 Novemberében Missouriban egy különleges, elhagyatott kutyusra bukkantak menhelyi dolgozók. A kutyakölyök azért rendkívüli, mert a két szeme közt egy kis extra farkinca áll ki a homlokából. Hihetetlen, mégis igaz. Ő egy igazi unikornis kutyus. Narvál egy északi, tengeri emlősről kapta a nevét, amelynek egyetlen agyar áll ki a fejéből. Csak neki agyar helyett miniatűr kis farka van. Nem lehet pontosan tudni, hogyan lehetséges ez. Egy biztos, Narvál életét semmilyen negatív formában nem befolyásolja különleges kinézete. Sok vizsgálat után megállapították, hogy semmi problémát nem okoz számára. Bár csont nincsen benne, eltávolítani viszont kockázatos. Igy Narvál megtartja extra farkincáját. Hamar népszerű lett az örökbefogadók körében is Pozitív hatásai annál inkább vannak…

    tovább

    Ezeket is érdemes megnézni

    Apukám megmentette az életem – így valóra válhat az álmom esküvője!

    2025.06.15.

    A világ top 5 divatfővárosa

    2021.12.11.

    A lapos has titka: étkezés és mozgás harmóniája

    2025.03.17.
  • Egészség,  Életmód

    Sétálás – a sportolás helyettesítője?

    A kalóriák égetése és maga a fogyás csak komoly fizikai gyakorlatokkal érhető el (szaladás, tornák vagy bizonyos izomcsoportok edzése), de a sétálás is segíthet megtartani testsúlyunkat, szívünk egészségét és növeli energia szintünket. Egyszerű sétálás előnye Megelőzhetjük a magas vérnyomás és egyes keringési megbetegedéseket. Edzi és megerősíti az izomzatot és csontrendszert Erősíti az immunrendszert, a memóriát, egyensúlyozó és koordinációs képességeinket Csökkenti a stressz és a feszültséget Javíthatja alvási problémáinkat Tegyük intenzívebbé a sétát Ha komolyabb sétát tervezünk, megnövelhetjük a sebességünket, igy a szív is jobban dolgozik. De, akár speciális súlyokkal ellátott mellényt is felvehetünk, melyek intenzívebbé tegyék a járást, ám a súlyok összessége ne haladja meg testünk 5-1ö%-át. Ha lehetőségünk van…

    tovább

    Ezeket is érdemes megnézni

    A köröm betegségei: tünetek, okok és kezelési lehetőségek

    2025.03.28.

    Miért hány a kutyám fehér habos váladékkal? Okok és teendők

    2025.07.29.

    A sikosító zselé használata: Tippek és előnyök a kellemesebb élményhez

    2024.07.15.
  • Egészség,  Életmód

    Veteményeskert az erkélyen

    Egy friss bazsalikomlevél vagy egy ízletes paradicsom bármikor jól jön, főleg a nyári időszakban amikor bőven van zöldség és gyümölcs. Ám ha szeretnénk megbizonyosodni arról, hogy 100%-os bió és mindig friss termékeket fogyasztunk, elkezdhetjük mi magunk termeszteni őket. Na de mi van, ha panellakásban lakunk, és nem áll veteményeskert a rendelkezésünkre? Semmi pánik, ha van egy kis teraszunk, vagy akár ablak mellett hely, cserepekben is termeszthetünk néhány kisméretű zöldséget. Lássunk pár tippet: Válasszunk egy föld-mixet: a hagyományos föld mellett, használjunk faforgácsot vagy kavicsokat a növények vízelvezető képességének elő segítése érdekében. Öntözzük rendszeresen főleg akkor, ha közvetlen napsütés éri őket. Szüreteljünk mihelyt termésünk van, nem szeretnénk, ha madarak vagy egyéb bogarak…

    tovább

    Ezeket is érdemes megnézni

    Csalódottak a Covid-oltások miatt kárt szenvedettek a rendszerben?

    2025.06.21.

    Tampon használata strandon: tippek a kényelmes fürdőzéshez

    2024.11.11.

    A szárított gyümölcsök csodálatos előnyei

    2022.07.24.
Újabb bejegyzések 
Ashe a sablont készítette: WP Royal.