Sétálás – a sportolás helyettesítője?
A kalóriák égetése és maga a fogyás csak komoly fizikai gyakorlatokkal érhető el (szaladás, tornák vagy bizonyos izomcsoportok edzése), de a sétálás is segíthet megtartani testsúlyunkat, szívünk egészségét és növeli energia szintünket. Egyszerű sétálás előnye Megelőzhetjük a magas vérnyomás és egyes keringési megbetegedéseket. Edzi és megerősíti az izomzatot és csontrendszert Erősíti az immunrendszert, a memóriát, …
