Egészség

  • Egészség,  Technológia

    Miért jó dolog egy esővízgyűjtő?

    Az esővízgyűjtő egy kiváló eszköz arra, hogy a vízszámlánkat csökkentsük, és felhasználjuk az égből hulló csapadékot a locsolásra. A módszer sokféle előnnyel rendelkezik, a költségek kézben tartásán kívül pedig az ökológiai lábnyomunkat is csökkenthetjük. Hogyan lehet összegyűjteni az esőt? A legegyszerűbb esővízgyűjtő rendszer összeállításához szükségünk lesz egy ereszcsatornára, egy szűrőre, egy víztartályra, egy rövid tömlőre és a rögzítőelemekre. Érdemes megfontolni, mennyi vízre lesz szükségünk, hiszen az csak rajtunk múlik, hogy hány darab esővízgyűjtőt állítunk munkába. Maga a tartály többféleképpen is elhelyezhető. A földbe ásható esővízgyűjtő rendszeren nagyon sok vizet tudnak tárolni, de hátrányuk a nagy helyigény. Arra is ügyelni kell az esetükben, hogy általában nem terhelhetők, ezért nem lehet ráhajtani…

  • CBD olaj
    Egészség,  Életmód

    CBD olaj: milyen hatást érezhetünk a fogyasztása során?

    A CBD nem más, mint a kannabidiol rövidítése. A CBD a kannabiszban található meg a THC-vel együtt, azonban a THC-vel ellentétben a CBD nem okoz váratlan hatásokat, tehát nem lehet tőle „beállni”. A pszichoaktív hatás hiányában a CBD nagyon sok országban, köztük Magyarországon is legális, és a webáruházakból néhány kattintással beszerezhető. A CBD manapság már rengeteg formában megtalálható, a széles választék között megismerhetjük a CBD olaj, kapszula, ételek, italok kiváló tulajdonságait. CBD olaj – milyen esetekben okozhat jótékony hatást? Azt azért tudnunk kell, hogy a CBD olaj nem egy csodaszer, ami minden betegségre alkalmas, hanem egy rendkívül sokrétű és hasznos anyag. Kiváló hatást tud gyakorolni a szervezetben megtalálható endokannabinoid rendszerre,…

  • Egészség,  Életmód

    A mászás különböző formái

    A mászásnak, mint sportnak számos különböző ága van, és négy fő területre oszthatjuk fel: bouldering sziklamászás hegymászás jégmászás Bouldering Ez során sziklákat, tömböket vagy beltéri falakat mászhatunk. Innen ered a neve is (boulder – sziklatömb). Egy ilyen fal magassága maximum hat méter. Mászás során itt a mászó nincsen kibiztosítva, hanem szabadon mászik. A sérülés elkerülését vastag, a fal alá helyezett szivacsokkal érik el. Illetve ha még biztonságosabban szeretnénk érezni magunkat, megkérhetjük egy társunkat, hogy álljon mögénk és csillapítsa az esést. Ezt angolul spottinknak hívják. Felszerelés: mászócipó, magnézia. Sziklamászás Ez a fajta mászást mind beltéri, mind kültéri helyszíneken végezhetjük. Jellemzően, a sport két résztvevőt igényel. Egy személy bekötve mászik a falon,…

  • Egészség,  Életmód

    Sétálás – a sportolás helyettesítője?

    A kalóriák égetése és maga a fogyás csak komoly fizikai gyakorlatokkal érhető el (szaladás, tornák vagy bizonyos izomcsoportok edzése), de a sétálás is segíthet megtartani testsúlyunkat, szívünk egészségét és növeli energia szintünket. Egyszerű sétálás előnye Megelőzhetjük a magas vérnyomás és egyes keringési megbetegedéseket. Edzi és megerősíti az izomzatot és csontrendszert Erősíti az immunrendszert, a memóriát, egyensúlyozó és koordinációs képességeinket Csökkenti a stressz és a feszültséget Javíthatja alvási problémáinkat Tegyük intenzívebbé a sétát Ha komolyabb sétát tervezünk, megnövelhetjük a sebességünket, igy a szív is jobban dolgozik. De, akár speciális súlyokkal ellátott mellényt is felvehetünk, melyek intenzívebbé tegyék a járást, ám a súlyok összessége ne haladja meg testünk 5-1ö%-át. Ha lehetőségünk van…

  • Egészség,  Életmód

    Veteményeskert az erkélyen

    Egy friss bazsalikomlevél vagy egy ízletes paradicsom bármikor jól jön, főleg a nyári időszakban amikor bőven van zöldség és gyümölcs. Ám ha szeretnénk megbizonyosodni arról, hogy 100%-os bió és mindig friss termékeket fogyasztunk, elkezdhetjük mi magunk termeszteni őket. Na de mi van, ha panellakásban lakunk, és nem áll veteményeskert a rendelkezésünkre? Semmi pánik, ha van egy kis teraszunk, vagy akár ablak mellett hely, cserepekben is termeszthetünk néhány kisméretű zöldséget. Lássunk pár tippet: Válasszunk egy föld-mixet: a hagyományos föld mellett, használjunk faforgácsot vagy kavicsokat a növények vízelvezető képességének elő segítése érdekében. Öntözzük rendszeresen főleg akkor, ha közvetlen napsütés éri őket. Szüreteljünk mihelyt termésünk van, nem szeretnénk, ha madarak vagy egyéb bogarak…