-
Mit vigyünk magunkkal síelni?
Szép havas hegycsúcsok, szikrázó napsütés, ropogós friss hó! Mindenkinek ez jut eszébe, ha síelés jön szóba. Mára már rendkívül népszerű rekreációs sportággá alakult a sí, mint sport. Teljes régiók készülnek fel a szezonális turisták igényeire. Nézzük most meg, hogy mikre lesz szükségünk, ha síelni indulunk. Síruha Fontos, hogy jól szigeteljen, melegen tartson, és ne ázzon át. Praktikus, ha valamilyen élénk színt választunk. Így biztosan észrevesznek és kisebb a balesetek veszélye. Síléc A síléc már kicsit bonyolultabb. Különböző fajta lécek vannak, különböző síelési stílusokhoz.Mikor lécet veszünk vagy bérlünk fontos, hogy olyan lécet válasszunk, ami az állunkig ér. Mindig figyeljünk arra, hogy a léc éle elég éles legyen, hogy megtartson minket a…
-
Narvál, az unikornis kutya
2019 Novemberében Missouriban egy különleges, elhagyatott kutyusra bukkantak menhelyi dolgozók. A kutyakölyök azért rendkívüli, mert a két szeme közt egy kis extra farkinca áll ki a homlokából. Hihetetlen, mégis igaz. Ő egy igazi unikornis kutyus. Narvál egy északi, tengeri emlősről kapta a nevét, amelynek egyetlen agyar áll ki a fejéből. Csak neki agyar helyett miniatűr kis farka van. Nem lehet pontosan tudni, hogyan lehetséges ez. Egy biztos, Narvál életét semmilyen negatív formában nem befolyásolja különleges kinézete. Sok vizsgálat után megállapították, hogy semmi problémát nem okoz számára. Bár csont nincsen benne, eltávolítani viszont kockázatos. Igy Narvál megtartja extra farkincáját. Hamar népszerű lett az örökbefogadók körében is Pozitív hatásai annál inkább vannak…
-
Sétálás – a sportolás helyettesítője?
A kalóriák égetése és maga a fogyás csak komoly fizikai gyakorlatokkal érhető el (szaladás, tornák vagy bizonyos izomcsoportok edzése), de a sétálás is segíthet megtartani testsúlyunkat, szívünk egészségét és növeli energia szintünket. Egyszerű sétálás előnye Megelőzhetjük a magas vérnyomás és egyes keringési megbetegedéseket. Edzi és megerősíti az izomzatot és csontrendszert Erősíti az immunrendszert, a memóriát, egyensúlyozó és koordinációs képességeinket Csökkenti a stressz és a feszültséget Javíthatja alvási problémáinkat Tegyük intenzívebbé a sétát Ha komolyabb sétát tervezünk, megnövelhetjük a sebességünket, igy a szív is jobban dolgozik. De, akár speciális súlyokkal ellátott mellényt is felvehetünk, melyek intenzívebbé tegyék a járást, ám a súlyok összessége ne haladja meg testünk 5-1ö%-át. Ha lehetőségünk van…
-
Veteményeskert az erkélyen
Egy friss bazsalikomlevél vagy egy ízletes paradicsom bármikor jól jön, főleg a nyári időszakban amikor bőven van zöldség és gyümölcs. Ám ha szeretnénk megbizonyosodni arról, hogy 100%-os bió és mindig friss termékeket fogyasztunk, elkezdhetjük mi magunk termeszteni őket. Na de mi van, ha panellakásban lakunk, és nem áll veteményeskert a rendelkezésünkre? Semmi pánik, ha van egy kis teraszunk, vagy akár ablak mellett hely, cserepekben is termeszthetünk néhány kisméretű zöldséget. Lássunk pár tippet: Válasszunk egy föld-mixet: a hagyományos föld mellett, használjunk faforgácsot vagy kavicsokat a növények vízelvezető képességének elő segítése érdekében. Öntözzük rendszeresen főleg akkor, ha közvetlen napsütés éri őket. Szüreteljünk mihelyt termésünk van, nem szeretnénk, ha madarak vagy egyéb bogarak…
